"Zanim pojawią się słowa, jest ciało. Zanim zaczniemy działać, jest oddech."
Edyta Kryńska
Specjalistka pracy z ciałem i oddechem, terapeutka integrująca techniki somatyczne i oddechowe w procesie zdrowienia psychicznego i fizycznego
Język konsultacji: Polski
Techniki oddechowe
Terapia somatyczna
Praca z ciałem
Zdrowie psychosomatyczne
Napięcie
Terapia oddechu
"Z mojego doświadczenia – i osobistego, i zawodowego – wynika jedno: bez kontaktu z ciałem trudno zbudować realną, trwałą zmianę. Można ją rozumieć. Można o niej mówić. Ale żeby ją poczuć, trzeba wrócić do siebie. Poprzez ciało. Poprzez oddech. I to właśnie daję pacjentom – przestrzeń, by wreszcie mogli do siebie wrócić."
Edyta wspiera pacjentów Total Medic w momentach, w których ciało mówi więcej niż słowa. Pomaga osobom, które zmagają się z przewlekłym napięciem, bezsennością, lękiem, wyczerpaniem emocjonalnym, zaburzeniami psychosomatycznymi, a także tym, którzy czują, że są „odcięci od siebie” i nie potrafią już zaufać własnemu ciału.
W pracy Edyty nie chodzi o szybki efekt – chodzi o głęboką zmianę. Jej sesje oddechowe i praca z ciałem to proces, który pozwala poczuć ulgę, wyciszenie i odzyskać wpływ na własne samopoczucie.
To wsparcie, które działa nie tylko w momencie kryzysu, ale też profilaktycznie – ucząc, jak dbać o siebie na co dzień, zanim pojawi się przeciążenie.
Co daje pacjentom
praca z Edytą?
Edyta pracuje z pacjentami, którzy często próbują wszystkiego: terapii, treningów, diety, suplementów – ale wciąż czują napięcie, zmęczenie i brak wpływu. Jej wsparcie pomaga im:
- Zmniejszyć napięcia w ciele i odzyskać poczucie lekkości,
- Zredukować objawy psychosomatyczne – jak bóle głowy, ściśnięte gardło, sztywność karku, trudności z oddychaniem,
- Uregulować oddech, który staje się narzędziem do codziennego zarządzania stresem,
- Obniżyć poziom pobudzenia w układzie nerwowym, co wpływa na lepszy sen, spokojniejsze emocje i większą odporność psychiczną,
- Poczuć się znów „u siebie” – bez potrzeby kontroli, bez walki z własnym ciałem.
Jak wygląda praca z Edytą?
Sesje Edyty to połączenie technik oddechowych, pracy z ciałem i uważnej obecności. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia ani przygotowania – wystarczy ciekawość i gotowość, by dać sobie chwilę uwagi. W pracy z pacjentami korzysta z takich metod jak:
Świadomy oddech
(m.in. Butejko, Oxygen Advantage, techniki jogiczne)
Delikatne podejścia somatyczne
(inspiracje z Feldenkraisa, Ilana Leva)
Focusing, automasaż, body-mind integration
Terapeutyczny dotyk
(Lomi Lomi i inne techniki pracy z tkankami)
Każde spotkanie jest dostosowane do aktualnego stanu pacjenta – Edyta nigdy nie „odgrywa protokołu”, ale uważnie słucha i podąża za tym, co rzeczywiście się dzieje w ciele i emocjach.
Dla kogo jest jej praca?
Dla każdego, kto:
Odczuwa napięcie w ciele, które nie mija mimo masaży czy ćwiczeń.
Doświadcza zaburzeń psychosomatycznych (ADHD, spektrum autyzmu, IBS, napięciowe bóle).
Cierpi na bezsenność, uczucie przewlekłego zmęczenia, pobudzenia, odrealnienia.
Jest w terapii psychologicznej lub psychoterapii i chce dołączyć do procesu ciało jako zasób.
Potrzebuje regeneracji – fizycznej, emocjonalnej i psychicznej.
Czuje, że kontakt z ciałem został gdzieś utracony i chce go odzyskać w bezpieczny sposób.
Jak wygląda praca z Edytą?
Sesje Edyty to połączenie technik oddechowych, pracy z ciałem i uważnej obecności. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia ani przygotowania – wystarczy ciekawość i gotowość, by dać sobie chwilę uwagi. W pracy z pacjentami korzysta z takich metod jak:
Świadomy oddech
(m.in. Butejko, Oxygen Advantage, techniki jogiczne)
Delikatne podejścia somatyczne
(inspiracje z Feldenkraisa, Ilana Leva)
Focusing, automasaż, body-mind integration
Terapeutyczny dotyk
(Lomi Lomi i inne techniki pracy z tkankami)
Każde spotkanie jest dostosowane do aktualnego stanu pacjenta – Edyta nigdy nie „odgrywa protokołu”, ale uważnie słucha i podąża za tym, co rzeczywiście się dzieje w ciele i emocjach.
Efekty, które pacjenci
naprawdę odczuwają
Praca z Edytą przynosi realne rezultaty, które pacjenci czują w ciele i emocjach – często już po pierwszych sesjach.
Pacjentki z przewlekłym napięciem i stanami lękowymi zauważają zmniejszenie częstotliwości ataków paniki i łatwiejszy powrót do równowagi emocjonalnej. Osoby z ADHD i w spektrum autyzmu zgłaszają zmniejszenie objawów psychosomatycznych, takich jak ból brzucha, ucisk w klatce piersiowej czy napięcie karku. Edyta skutecznie wspiera również osoby z doświadczeniem traumy – nawet te, u których podczas sesji pojawiają się epizody padaczki, silne reakcje somatyczne czy gwałtowne stany emocjonalne. Dzięki jej uważności i pracy z ciałem te objawy zostają bezpiecznie zaopiekowane. Pacjenci najczęściej mówią o głębszym oddechu, poczuciu ulgi i wewnętrznego „zakotwiczenia” w sobie, które utrzymuje się długo po zakończeniu sesji.
To nie są powierzchowne techniki – to realna praca, która przynosi ulgę, wyciszenie i poczucie wpływu tam, gdzie wcześniej była bezradność.
Co mówią pacjenci po sesjach?
To nie są suche raporty – to realne doświadczenia ludzi, którzy po sesjach z Edytą:
- odczuwają ulgę i wyciszenie,
- zasypiają spokojniej i śpią głębiej,
- czują się bardziej ugruntowani – mniej napięci, mniej rozedrgani,
- po raz pierwszy od dawna potrafią zatrzymać się i naprawdę pobyć ze sobą,
- wracają do ciała – nie z przymusu, ale z troski.
Dlaczego wybrać Edytę?
Dlaczego warto do niej trafić?
Bo kiedy klasyczne podejścia zawodzą, Edyta pokazuje, że ciało nadal może być twoim sprzymierzeńcem. Bo jej obecność pozwala poczuć się bezpiecznie – w sobie. Bo dzięki niej nauczysz się oddychać tak, by naprawdę coś się zmieniło.
Bo nie usłyszysz od niej „weź się w garść”, tylko raczej: „Zatrzymaj się. Zobacz, gdzie jesteś. Oddychaj.” Bo da ci to, czego często brakuje w całym systemie – miejsce na bycie człowiekiem, który ma prawo do ulgi i wsparcia. Z Edytą odzyskasz coś, co w stresie i bólu zwykle tracimy jako pierwsze – siebie.
Zobacz cały zespół wspierający
Igor Kielar
Trener personalny, Specjalista ds. Treningu Funkcjonalnego i Budowania Zdrowych Nawyków
Eliminacja siedzącego trybu życia
Plany treningowe
Praca z bólem
Nieobciążające form ruchu
Natalia Cichon
Trycholog, Specjalistka ds. Zdrowia Skóry Głowy i Wypadania Włosów
Diagnostyka chorób skóry głowy
Leczenie chorób skóry głowy
Łysienie
Wypadanie włosów
Pielęgnacja
Albert Szubartowski
Fizjoterapeuta, Trener personalny, Specjalista ds. Rehabilitacji Ruchowej i Terapii Bólu
Rehabilitacja
Aktywizacja po urazie
Praca z bólem
Trening medyczny
Automasaż
Zdrowy ruch
Dawid Skoraczewski
Trener personalny, Specjalista ds. Zdrowego Ruchu i Terapii Bólu
Plany treningowe
Praca z bólem
Treningowe każdy poziom zaawans)
Urazy
Wsparcie sportowców
Wsparcie amatorów i zawodowych
Edyta Kryńska
Specjalistka pracy z ciałem i oddechem, terapeutka integrująca techniki somatyczne i oddechowe w procesie zdrowienia psychicznego i fizycznego
